Jetzt wissen’s auch die Enten

Quak
Eure Ente

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Als erstes schreibt man alle Tätigkeiten und Aufgaben, die zu erledigen sind untereinander auf. Die Reihenfolge der Einträge spielt in hierbei in dieser Liste zunächst keine Rolle.
Falls einzelne Aufgaben sehr umfangreich und komplex sind, sollte man diese in Teilaufgaben und Zwischenschritte aufteilen, um die Aufgabe besser beherrschen zu können und den Überblick nicht zu verlieren.
Je nach Verwendungszweck und Anforderung kann die ToDo-Liste noch verschiedene weitere Angaben wie beispielsweise Termine enthalten.
Zudem kann die ToDo-Liste durch Angabe der Priorität über die reine Zielformulierung hinausgehen und schon die Gewichtung der Aufgaben nach Dringlichkeit und Wichtigkeit enthalten. Wodurch sie eine zentrale Bedeutung für die Arbeitsplanung besitzen.

Bewährt hat sich auch die ALPEN Methode bei der man einige Minuten am Tag jeweils die anfallenden Aufgaben des Tages nach folgendem Verfahren plant:

alle Aufgaben und Termine ohne Rücksicht auf die Reihenfolge in einem Tagesplan aufschreiben
Länge einschätzen, realistische nicht zu knapp bemessene Schätzung der benötigten Zeit für jede Aufgabe.
Pufferzeit einplanen. Verplanung von maximal 60% der Arbeitszeit, um Zeit für Unvorhergesehenes zu haben.
Entscheidungen treffen. Durch Prioritätensetzen, Kürzen und Delegieren wird der Umfang der Arbeiten beschränkt.
Nachkontrolle und Erstellung einer Statistik über geplante und tatsächlich erledigte Arbeiten. Unerledigtes wird auf den nächsten Tag übertragen.

Weitere nützliche Tipps zu diesem Thema findet hier!

Eine spezielle Form der To Do List, die Bucket List hat es sogar in den Mittelpunkt eines Films geschafft:

Quak
Eure Ente

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Diesen Donnerstag war es wieder so weit.
Wie jedes Jahr ging’s auf nach Wien zum Tech Data Forum!
Die Erwartungen waren wieder hoch und wurden auch diesmal nicht enttäuscht.

Die Wahl der Location fiel für heuer auf die Orangerie im Schloss Schönbrunn, welche ein sehr angenehme Atmosphäre bietet.
Wir haben einen interessanten Nachmittag und netten Abend verbracht!

Quak
Eure Ente

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Das überraschend schöne Wetter hat dem Ausflug den letzten Schliff gegeben!

Quak
Eure Ente

Wer lernen will, muss genug schlafen. Denn in der Nacht baut das Gehirn Gedächtnisspuren: Was der Mensch tagsüber erfahren hat, verfestigt sich im Schlaf. Sechs Stunden braucht das Gehirn dafür mindestens. Wer länger schläft, lernt vermutlich besser.
Haben Sie tagsüber Klavier geübt oder Fahrstunden genommen? Ihr Lernerfolg steigt, wenn Sie anschließend gut und lange schlafen. Denn solche Bewegungsabläufe speichert das Gedächtnis in den ersten 24 Stunden danach.
Wollen Sie neue Tanzschritte lernen, ist es am besten, Sie schlafen sich aus. Bewegungsabläufe festigen sich im Gehirn vor allem während des Traumschlafs – diese Phase überwiegt in der zweiten Nachthälfte.
Müssen Sie Vokabeln pauken, ist es am besten, Sie lernen den Stoff vormittags. Wiederholen Sie ihn gegen Abend – aber bitte nicht zu spät. Neue Fakten speichert das Gehirn in den Tiefschlaf-Phasen zu Beginn der Nacht. Trinken Sie keinen Alkohol, denn der stört diese Phasen.
Helfen Sie mit Duft nach: Lassen Sie beim Lernen zum Beispiel Rosenöl verdampfen oder schnuppern Sie währenddessen an Ihrem Lieblingsparfum. Sprühen Sie abends eine Dosis desselben Dufts aufs Kopfkissen. So steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sich Ihr Gehirn noch einmal im Schlaf mit dem Gelernten beschäftigt.
Eine Nacht drüber schlafen – Omas Rat ist gar nicht so falsch. Wenn Sie mit einer Denkaufgabe nicht weiterkommen, dann fällt der Groschen oft am nächsten Tag. Vorausgesetzt, Sie haben gut geschlafen.

Powernapping

Das kurze Schläfchen zwischendurch wurde in zahlreichen Studien untersucht. Diese Erkenntnisse gelten als gesichert:

Es wirkt sich positiv auf das Kurzzeitgedächtnis aus.
Es steigert die Leistung.
Es reduziert das Gewicht: Müde Menschen haben einen größeren Appetit auf fette und süße Lebensmittel.
Es schützt vor Herzkrankheiten: Wenn Sie drei Mal wöchentlich mittags eine halbe Stunde schlafen, können Sie Ihr Herzinfarktrisiko um 37 Prozent senken.
Es macht gute Laune: Wer wenig geschlafen hat, ist schnell gereizt. Ein Schläfchen steigert die Konzentration von Serotonin im Blut, einem Hormon, das die Stimmung hebt.
Es beugt Erschöpfungszuständen vor.

Eine Gute Nacht wünscht
Eure Ente

Ich muss euch sagen, es war echt sehr interessant. Ich hab zum Beispiel einen 3D Drucker gesehen und nur mit meinen Augen einen Text geschrieben. Außerdem haben die einen ferngesteuerten Roboter, in Spinnenform, was natürlich besonders für die Männer die ich mitgenommen habe das Highlight war. Die haben solange mit der Spinne gespielt, dass ihr die Batterien ausgegangen sind…
Im sogenannten Deep Space bekam man ultra hoch auflösende Bilder zu sehen, zum Beispiel „Das letzte Abendmahl“ von Leonardo da Vinci welches aus 16.118.035.591 Pixeln und 1677 Einzelbildern besteht. Da kann man ordentlich weit reinzoomen – und es bleibt gestochen scharf!

Geht ruhig auch mal hin, ist wirklich sehr empfehlenswert!

Quak
Eure Ente

Das schafft eine kleine Ente ohnehin nicht… die Gefahr scheint also nicht so groß für uns zu sein

Quak
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